本發明公開了一種鋰離子電池化成方法和鋰離子電池,該方法包括在化成溫度為65℃~80℃、化成壓力為1~10MPa的條件下,對待化成鋰離子電池進行充電;其中,充電具體包括:先將所述待化成鋰離子電池以0.02C~2C的電流至循環時的充電上限電壓;再以0.05C~0.5C電流充電至所述充電上限電壓的N倍;其中,1<N≤1.01。通過以上方法,可提高待化成鋰離子電池負極成膜的致密性,同時使負極膨脹以釋放出內部應力,進而降低電池的變形,提高電池的循環及存儲性能。
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